Y casgliad cyntaf yw y gall y gwn fascia ddisodli siafft ewyn, ond ni all ddisodli tensiwn.Mae egwyddor y gwn fascia a'r siafft ewyn yr un fath, ond mae'n wahanol i'r egwyddor o ymestyn.Gall y gwn fascia ymlacio'r fascia yn unig, ond ni all ymestyn y cyhyrau.Y drefn ymlacio gywir yw ymlacio'r ffasgia yn gyntaf ac yna ymestyn y cyhyrau.Oherwydd bod y fascia yn hamddenol, dim ond y nodules sy'n cael eu lleihau ac mae'r fascia cyhyrau yn cael ei lyfnhau, ond nid yw'r cyhyr yn cael ei ymestyn, felly gallwn ymestyn y cyhyr ar ôl defnyddio'r gwn fascia.
Gall gwn ffasgia golli pwysau a siâp, coesau tenau?
Nid yw gwn ffasgia yn cael yr effaith o golli pwysau a siapio!Mae arbrofion yn dangos ei bod yn amhosibl colli pwysau trwy ddibynnu ar ddirgryniad gwn ffasgia.Cyn belled â bod cyhoeddusrwydd cynnyrch y gall gwn ffasgia golli pwysau, mae'n dwyllodrus.Yn ogystal, ni all dirgryniad a thylino lleol golli pwysau.Nid oes unrhyw sail o ran cinemateg a mecanwaith metabolig.
Defnydd o gwn ffasgia
Dylid defnyddio'r gwn fascia lle mae'r corff yn gyfoethog mewn cyhyrau, fel breichiau, cluniau, coesau is, cluniau, latissimus dorsi, cyhyrau'r frest, ac ati, peidiwch â thylino'n rhy hir ar yr un pryd.Mae'n well symud yn ôl ac ymlaen ar y cyhyrau.
Dyma'r meysydd priodol ar gyfer ymlacio cyhyrau a roddir gan y meddyg adsefydlu.
Cyhyr trapezius uwch: bydd tensiwn yn achosi poen neu sbasm lleol.Mae anghysur gweithgaredd asgwrn cefn ceg y groth yn cael ei achosi'n bennaf gan straen neu flinder cronig hirdymor.Gall dewis gwn ffasgia i ymlacio rhan abdomenol y cyhyr trapezius uwchraddol chwarae rôl antispasmodig dda iawn.
Latissimus dorsi: mae poen cefn isel yn aml yn effeithio ar ein gweithgareddau cynhyrchu dyddiol.Mae Latissimus dorsi yn gyhyr trionglog gwastad, sydd wedi'i leoli yn y gwregys ysgwydd ôl ac yn ymuno â'r aelod uchaf ynghyd ag asgwrn yr echel ganolog.Fodd bynnag, mae'r latissimus dorsi yn gorchuddio rhan isaf y rhanbarth meingefnol a rhanbarth y frest.Bydd hyblygrwydd, estyniad a hyblygrwydd ochrol asgwrn cefn meingefnol yn tynnu'r cyhyr yn gyson, a fydd hefyd yn cynhyrchu poen dros amser.Gall dewis rhan y waist ar gyfer triniaeth gwn fascia ryddhau poen y waist, sydd hefyd yn bwynt dethol da.
Triceps crus: mae'n derm cyffredinol ar gyfer grwpiau cyhyrau, gan gyfeirio at y cyhyrau gastrocnemius a soleus yng nghefn y goes.Mae llawer o bobl sy'n dda am gerdded a rhedeg yn aml yn nerfus iawn ynghylch triceps rhan isaf y goes.Ar yr adeg hon, gellir ymlacio triceps y goes isaf yn ôl ac ymlaen trwy ddefnyddio saethu fascia, a all gyflawni effaith dda iawn o leddfu tensiwn cyhyrau.
Amser postio: Mai-05-2022