Cyn trafod a oes offeryn tylino o'r fath, gallwn edrych yn gyntaf ar beth yw'r "cyhyr trapezius" a ble mae'r "cyhyr trapezius" yn ein corff dynol.
Ar gyfer "cyhyr trapezius", fe'i diffinnir yn wyddonol fel hyn! Mae cyhyr trapezius wedi'i leoli o dan groen y gwddf a'r cefn. Mae un ochr yn drionglog ac mae'r ochrau chwith a dde yn ffurfio sgwâr gogwydd. Mae cyhyr trapezius yn cysylltu asgwrn gwregys yr ysgwydd â sylfaen y benglog a'r fertebra ac yn chwarae rôl atal asgwrn gwregys yr ysgwydd. Gellir gweld bod cyhyr trapezius yn grŵp o flociau cyhyrau sy'n cysylltu ac yn cynnal cefn, gwddf, ysgwyddau a chanol a chefn uchaf.
Mae'r hyn rydyn ni fel arfer yn ei alw'n flinder a phoen yn y gwddf, yr ysgwydd a'r cefn fel arfer yn cael ei achosi gan ein cyhyr trapesiwm yn "gweithio'n aml" neu'n "gweithio'n ddwys". Yn enwedig i gariadon ymarfer corff cyhyrau'r aelod uchaf, mae'r broblem hon yn arbennig o amlwg. Os yw dwyster yr ymarfer corff ychydig yn uwch neu os ydych chi'n aml yn gwneud ymarfer corff, bydd problem "chwyddo a phoen asid" cyhyr trapesiwm yn cael ei hamlygu. Os na fyddwch chi'n ymarfer corff am ddeg diwrnod a hanner mis, bydd y broblem hon yn diflannu'n araf.
Fodd bynnag, nid oes ateb perffaith i broblem chwydd a phoen asid cyhyr trapezius a achosir gan waith, oherwydd ni allwn ddewis gorffwys am ddeg diwrnod a hanner mis i leddfu pwysau cyhyr trapezius. Yr incwm o waith yw prif ffynhonnell ein goroesiad arferol. I weithwyr swyddfa sydd wedi bod yn eistedd wrth eu desgiau cyfrifiadurol ers amser maith, ein hysgwydd dde a màs cyhyr trapezius ger ein hysgwydd dde yw'r lleoedd hawsaf i weithio.
Wrth gwrs, mae hyn fel arfer yn digwydd ymhlith y proffesiwn gyrwyr, oherwydd bod angen i'r gyrrwr ddal y llyw am amser hir. Cyn belled â bod y car yn symud, rhaid i'w law ddal y llyw.
Os bydd hyn yn parhau am amser hir, ni fydd gan y bloc cyhyr trapezius amser i orffwys, a fydd yn naturiol yn achosi pwysau mawr ar y bloc cysylltu cyhyrau y tu ôl i'r gwddf, a bydd problemau fel chwydd asid a phoen yn ein poeni bob amser. Felly mae angen i ni brynu offeryn tylino ymarferol iawn.
Amser postio: Mai-05-2022