A gwn fascial, a elwir hefyd yn ddyfais effaith myofascial dwfn. Mae'r gwn fascia yn offeryn adsefydlu meinwe meddal sy'n ymlacio meinweoedd meddal y corff trwy siociau amledd uchel. Gellir deall gwn fascia fel y fersiwn sifil o DMS (ysgogydd cyhyrau dwfn trydan), bydd yr amlder dirgryniad yn newid pan gaiff ei ddefnyddio, ac mae'r rôl sylfaenol yn debyg i DMS. Rhaid i'r defnydd o gynnau ffasgia roi sylw i'r ffordd, tra bod angen defnyddio'r defnydd cyntaf o gynnau ffasgia o dan arweiniad gweithwyr proffesiynol, mae'n well cam wrth gam, fel arall efallai y bydd difrod.

Gwn ffasgiayw defnyddio ei fodur cyflym arbennig mewnol i yrru'r “pen gwn”, cynhyrchu dirgryniad amledd uchel i'r cyhyr dwfn, lleihau tensiwn meinwe leol, lleddfu poen, hyrwyddo cylchrediad y gwaed ac effeithiau eraill.

Mae'rgwn ffasgiadylid ei ddefnyddio ar hyd gwead cyhyrau a ffasgia y corff dynol, nid yn unig yn erbyn pwyntiau dolur y cyhyrau. Ni ellir defnyddio'r pen, fertebra ceg y groth, asgwrn cefn a rhannau eraill lle mae nifer fawr o nerfau a phibellau gwaed yn cael eu dosbarthu. Argymhellir defnyddio pob rhan am 3 i 5 munud.

Effaith

1. Gall gwn fascia helpu i wella symptomau poen cleifion fasciitis, ac mae'r amlder dirgryniad yn sefydlog, yn gallu hyrwyddo adferiad cyhyrau a meinwe meddal.

2. Mewn ymarfer corff, gellir rhannu'r defnydd o gwn fascia yn dair rhan, sef, cynhesu cyn ymarfer corff, actifadu yn ystod ymarfer corff, ac adferiad ar ôl ymarfer corff.
Cyn ymarfer corff, defnyddiwch y gwn fascia i effeithio'n gyflym ar y grŵp cyhyrau i'w ymarfer, fel bod tymheredd a llif gwaed y grŵp cyhyrau yn cynyddu, sy'n helpu i gyflawni effaith cynhesu cyflym. Mae defnyddio'r gwn ffasgia rhwng setiau o ymarferion yn cael cyhyrau blinedig yn cael eu hail-ysgogi ac yn barod ar gyfer y set nesaf o ymarferion. Ar ôl ymarfer corff, defnyddir y gwn fascia i effeithio ar y grŵp cyhyrau ar ôl ymarfer corff am amser hir yn unol ag egwyddor pwyntiau poen, i helpu i fetaboli asid lactig a lleihau tensiwn cyhyrau.