Gobennydd Tylino Cefn, Gwddf a Ysgwydd, Dirgryniad Trydanol Diweddaraf 2022

Yn tylino'n wyddonol am 15 munud, mae'r pen tylino mewnol yn ysgogi rhannau'r corff i gyflawni effaith ymlacio a hyrwyddo cylchrediad. Ei ran fewnol yw symudiad rheolaidd y pen tylino, a all gyflawni effaith lleddfu qi. Gwaed, lleihau symptomau blinder, a gall chwarae rhan dda iawn wrth leddfu rhywfaint o flinder a stiffrwydd hirdymor yr asgwrn cefn. Yn ogystal, swyddogaeth arall o'r gobennydd tylino yw gwresogi tymheredd cyson, a all wella cylchrediad y gwaed, lleddfu niwralgia, dileu blinder cyhyrau, a gwella imiwnedd dynol.

Cwmpas cymhwysiad y gobennydd gwddf yw gweithwyr swyddfa sy'n eistedd o flaen y cyfrifiadur am amser hir, athrawon a myfyrwyr sy'n gweithio neu'n astudio am amser hir, neu bobl sy'n gyrru, yn ogystal â gweithwyr proffesiynol penodol sydd angen gweithio gyda'u pennau i lawr am amser hir, fel gwaith llaw, cerflunio ac ysgrifennu.